La pérdida de elasticidad de la piel es una parte natural del proceso de envejecimiento. Es posible que lo notes por primera vez cuando te aplicas maquillaje o te frotas los ojos. Mueves los párpados ligeramente hacia un lado y tu piel no rebota como antes.
La elasticidad de la piel es la capacidad de la piel para estirarse y volver a su forma original. La pérdida de elasticidad de la piel se llama elastosis. La elastosis puede hacer que la piel parezca floja, arrugada o dura. Las áreas de la piel expuestas al sol desarrollan elastosis solar. Esta parte del cuerpo puede verse más desgastada que la parte protegida del sol. La elastosis solar también se llama elastosis actínica.
Puede mejorar la elasticidad de la piel. En este artículo, discutimos las causas de la hiperplasia del tejido elástico y sugerimos posibles soluciones.
¿Por qué cambia la elasticidad de la piel? La piel es el órgano más grande del cuerpo humano. También es tu escudo contra los elementos. A medida que envejecen, su piel naturalmente comienza a mostrar signos de envejecimiento.
Además de la pérdida de colágeno, la piel también comienza a perder elastina, una proteína que le da a la piel su capacidad de estirarse y recuperarse. La elastina se encuentra en el tejido conectivo en la dermis de la piel.
Los factores ambientales y de estilo de vida pueden exacerbar y acelerar la hiperplasia del tejido elástico. Incluyen:
Expo Sol
la contaminación del aire
nutrición inadecuada
de fumar
La pérdida de peso rápida y generalizada también puede provocar el crecimiento de tejido elástico.
13 maneras de mejorar o restaurar la elasticidad de la piel
Hay varias maneras de mejorar la elasticidad de la piel y la apariencia general. Incluyen:
1. Suplementos de colágeno
El colágeno es una proteína que se encuentra en el tejido conectivo de la piel. Existe alguna evidencia de que el colágeno hidrolizado tomado por vía oral puede ser absorbido a través del intestino y transportado a la piel por el torrente sanguíneo.
En un pequeño estudio, los participantes recibieron extractos orales de péptidos de colágeno, vitamina C, extracto de Hibiscus sabdariffa y Aristotelia chilensis (baya Macqui) durante 3 meses. A partir de las 4 semanas, los participantes vieron mejoras significativas en la elasticidad y firmeza de la piel.
Otro estudio encontró que las bebidas nutricionales que contienen otras sustancias como el colágeno y el ácido hialurónico aumentan significativamente la elasticidad de la piel. Estos resultados son prometedores, pero es importante recordar que cada estudio utilizó otras sustancias beneficiosas. Se necesitan más datos sobre los suplementos de colágeno para determinar su verdadera capacidad para aumentar la elasticidad de la piel. 2. Retinol y retinoides
El retinol es una forma de vitamina A. Se puede encontrar en productos para el cuidado de la piel de venta libre (OTC), como sueros y cremas para los ojos. No es tan fuerte como los retinoides recetados. Los datos de fuentes confiables muestran que el retinol tópico en combinación con la vitamina C es eficaz para aumentar la elasticidad de la piel.
Los retinoides recetados aumentan la producción de colágeno en la piel. Estos incluyen tretinoína y tretinoína. Muchos estudios de fuentes confiables han demostrado que los retinoides recetados son efectivos para reducir y revertir los efectos del fotoenvejecimiento en la piel. 3. Ácido hialurónico
El ácido hialurónico es una sustancia natural que se encuentra principalmente en el tejido conectivo de la piel. Funciona bloqueando la humedad y manteniendo la piel lubricada.
El ácido hialurónico se agota por la exposición a la luz ultravioleta (UV) y el envejecimiento. El uso de un suero o crema rico en ácido hialurónico puede ayudar a restaurar la elasticidad natural de la piel. También puede ser útil tomar suplementos que contengan ácido hialurónico. 4. Isoflavona Genisteína
La genisteína es una isoflavona de soja, un tipo de fitoestrógeno. Los fitoestrógenos son compuestos de origen vegetal que actúan como estrógeno en el cuerpo.
La investigación muestra que la genisteína mejora la elasticidad de la piel cuando se toma por vía oral. También puede tener beneficios cuando se usa tópicamente. Se necesita más investigación para determinar la utilidad de la genisteína para mejorar la elasticidad de la piel y el cuidado general de la piel.
- Terapia de reemplazo hormonal (TRH)
Aunque los datos están lejos de ser concluyentes, la investigación ha encontrado que varios tipos de TRH tienen beneficios para la pérdida de elasticidad de la piel causada por el envejecimiento y la menopausia. Incluyen:
estrógenos transdérmicos
estrógeno transdérmico combinado con progesterona vaginal
estrógeno oral combinado con progesterona vaginal
La TRH puede ser una opción de tratamiento útil, pero no es para todos. Obtenga más información sobre los beneficios y riesgos de la TRH aquí.
- Extracto de hamamelis
El hamamelis es un producto común para el cuidado de la piel en el hogar. También es un ingrediente común en cosméticos y preparaciones para el cuidado de la piel.
Un estudio in vivo encontró que el extracto de hamamelis, específicamente Hamamelis virginiana, fue eficaz para corregir la elastosis, reducir las arrugas y mejorar la firmeza general de la piel.
- Flavanoles de cacao
Si comer chocolate amargo es su placer culposo, este potencial reparador de la elasticidad de la piel es para usted.
Un estudio de Trusted Source descubrió que el consumo diario de flavanoles de cacao, un compuesto del chocolate, mejora la elasticidad de la piel y reduce las arrugas. Los flavanoles del cacao son flavonoides dietéticos naturales que se encuentran en los granos de cacao.
No todo el chocolate tiene un alto contenido de flavanoles de cacao. Busque chocolate que contenga alrededor de 320 miligramos de flavanoles de cacao, que es la cantidad utilizada en el estudio.
- Tratamiento con láser
Los tratamientos de terapia con láser se utilizan para tratar muchas afecciones médicas.
Un estudio analizó la eficacia de una combinación de dos técnicas de terapia con láser: láser fraccionado no ablativo (NAFL) y terapia de luz pulsada intensa (IPL), realizada el mismo día en los participantes del estudio.
Este procedimiento tiene un efecto positivo sobre el color de la piel y la producción de colágeno nuevo. Los estudios han encontrado que esta combinación de terapias proporciona una mejora significativa en la elasticidad y el tono de la piel. Otros estudios de fuentes confiables han encontrado resultados positivos del uso de láseres fraccionados en la piel.
- Crema de dexpantenol (Panthoderm).
El dexpantenol (ácido pantoténico) es un humectante medicado que se usa para tratar la piel áspera, escamosa o seca. Los estudios de Trusted Source han encontrado que es beneficioso para mantener la elasticidad de la piel. - Exfoliación química
Una exfoliación química es un procedimiento realizado por un dermatólogo para regenerar y rejuvenecer la piel. Hay tres tipos: ligera, media y profunda.
Los peelings químicos pueden reducir la elastosis y los efectos del fotoenvejecimiento, así como aumentar la producción de colágeno. Usted y su dermatólogo pueden determinar qué tipo de piel es mejor para usted.
- Dermoabrasión
La dermoabrasión es una técnica de exfoliación profunda que se utiliza para eliminar la capa externa de la piel. Lo realiza un dermatólogo y generalmente se realiza en la cara. - Inyección de plasma rico en plaquetas
Un pequeño estudio encontró que inyectar plasma rico en plaquetas (PRP) directamente en el párpado inferior redujo la elastosis actínica en esa área. Se requieren varias inyecciones cada mes durante un período de 3 meses. Se informa que la inyección es mínimamente invasiva e indolora. - Cirugía de remodelación corporal
Un aumento significativo de peso puede hacer que la piel pierda su elasticidad. Después de la pérdida de peso, es posible que la piel no pueda recuperarse, lo que da como resultado un exceso de piel suelta.
Es más probable que esto suceda si la pérdida de peso es de alrededor de 100 libras o más. En algunos casos, la piel se puede extirpar quirúrgicamente. Las áreas comunes del cuerpo donde se elimina la piel incluyen el abdomen, los brazos y los muslos.
Consejos para prevenir la pérdida de elasticidad de la piel
Los cambios en el estilo de vida son su mejor apuesta para limitar la elastosis.
Limite la exposición al sol
La exposición excesiva a los rayos UV reduce la elasticidad de la piel y provoca el envejecimiento prematuro de la piel. Se ha demostrado que el uso de protector solar detiene este proceso. El uso de protector solar no mejorará la elastosis, pero detendrá un daño mayor.
Añade antioxidantes a tu dieta
Una dieta rica en antioxidantes, como vitamina C, vitamina E, carotenoides y licopeno puede ayudar a mantener la elasticidad de la piel y la salud en general.
Es importante recordar que incluso la dieta más saludable no será suficiente para contrarrestar el fotoenvejecimiento relacionado con el sol. Tomar un suplemento antioxidante o seguir una dieta rica en antioxidantes es un buen comienzo, pero no reemplazará la protección solar.
Deja de fumar
Las personas que fuman tienen menos elasticidad en la piel que las que no lo hacen. Fumar estrecha los vasos sanguíneos, lo que reduce el flujo sanguíneo y limita la capacidad de los nutrientes y el oxígeno para llegar a la piel.
También se ha demostrado que las toxinas de los cigarrillos dañan las fibras de elastina y colágeno. Dejar de fumar también ayuda a reducir el daño continuo que causa el cigarrillo en la piel.
