Horarios · Free Dojo Lugo
Saltar al contenido
Free Dojo Lugo
Prueba gratis El horario
Leyenda
Free Dojo Lugo · Horarios
Cuadro de clases
El horario
de la semana
El gimnasio está abierto 24 horas todos los días. Las clases dirigidas de deportes de contacto van de 16:00 a 23:00, de lunes a viernes. La franja que estás viendo ahora mismo se marca sola en rojo.
⚠ Este cuadro es provisional. Antes de darlo por bueno hay que confirmarlo con el club: la distribución real por días y niveles la fija la dirección técnica.
Si ninguna franja te encaja, dilo por WhatsApp. Se tiene en cuenta para el cuadro del trimestre siguiente: es literalmente así como se han abierto la mitad de las clases que hay.
Qué se hace en cada clase
Leyenda
de disciplinas
KickboxingGolpeo de puño y pierna. Iniciación para empezar de cero y avanzado para quien ya se mueve.
K1Kickboxing con rodillas y clinch corto. Más ritmo y más contacto.
Muay ThaiCodos, rodillas, clinch y patada baja, con su acondicionamiento propio.
BoxeoManos, guardia y distancia. El trabajo técnico que mejora a cualquiera que pegue.
MMAGolpeo, derribo y suelo. Por partes, y junto cuando la técnica aguanta.
BJJJiu jitsu brasileño con y sin kimono. Palancas, control y paciencia.
GrapplingLucha y sumisión sin golpeo. Derribos, transiciones y presión.
Defensa personalDistancia, reacción y decisiones. Sin coreografías.
Preparación físicaFuerza, potencia y acondicionamiento aplicados al combate.
Sala libreSala abierta para entrenar por tu cuenta o hacer rondas suaves.