El club donde entrena la gente de Deporte de Contacto: gimnasio abierto 24 horas, clases de deportes de contacto todas las tardes y una tribu que lleva años en esto. Desde cero hasta competición.
Todos los niveles: el que viene a quitarse el estrés y el que se prepara para competir entrenan en el mismo tatami, y todas entran en la misma cuota.
01
Kickboxing
Golpeo de puño y pierna con guantilla y espinillera. La puerta de entrada más habitual: se aprende rápido y se suda desde el primer día.
02
K1
Kickboxing con rodillas y clinch corto. Más contacto, más ritmo y la base de casi todo el cartel profesional europeo.
03
Full Contact
Golpeo de puño y pierna por encima de la cintura, a ritmo alto. Técnica limpia y mucha pierna: la escuela clásica del contacto.
04
Muay Thai
Codos, rodillas, clinch y patada baja. El arte de las ocho extremidades, con su trabajo de acondicionamiento propio.
05
Boxeo
Manos, guardia, distancia y cabeza fría. El trabajo técnico que mejora a cualquiera que pegue, venga de donde venga.
06
MMA Striking
La parte de pie del MMA: golpeo con guantilla pequeña, entradas, salidas y trabajo contra la jaula. Aquí se aprende a pegar sabiendo que puede venir un derribo.
07
Artes marciales mixtas
La parte de suelo y derribo del MMA: proyecciones, control desde arriba, ground and pound controlado y salidas de guardia.
08
BJJ
Jiu jitsu brasileño con Gi y No Gi. Palancas, control y paciencia. El que más engancha y el que más fideliza.
09
Grappling
Lucha y sumisión sin golpeo. Derribos, transiciones y presión. Complemento directo del MMA y del BJJ No Gi.
10
Defensa personal
Lo que sirve de verdad fuera de la sala: distancia, reacción y decisiones. Sin coreografías ni promesas raras.
11
Infantil · Iniciación
Deportes de contacto para niños: coordinación, disciplina y respeto, con contacto controlado y por niveles de edad.
12
Clases particulares
Tenemos monitores de todas las disciplinas para entrenar contigo de forma individualizada y personalizada, al ritmo que tú marques y a la hora que reserves.
Escuela infantil · desde los tres añitos
Desde los tres añitos
3años en adelante
Aquí los peques no vienen a pegarse. Vienen a moverse, a controlar el cuerpo y a respetar al que tienen delante. Lo primero no es una técnica: es saludar, esperar el turno y levantarse cuando algo sale mal.
Sabes cómo está hoy el patio del colegio. Un niño que se sabe capaz no busca pelea, pero tampoco se calla: sabe poner distancia, decir que no y contarlo en casa. Eso es lo que se entrena aquí, clase a clase.
AutoestimaSe ven capaces. Y eso se les nota en el colegio y en casa.
Saber defenderseAprenden a salir de un mal momento sin ir a buscarlo.
Frente al bullyingSaben poner distancia, decir que no y pedir ayuda a tiempo.
Respeto y disciplinaSaludar, esperar el turno y escuchar: la clase empieza ahí.
Grupos por edades y por nivel · Iniciación infantil desde los tres años · Club adscrito a la Xunta de Galicia
Marca oficial del club
Powered by Leone 1947
Free Dojo Lugo entrena con Leone 1947, la marca italiana que viste a media Europa del contacto. No es un cartel en la pared: es el material con el que se trabaja cada día en la sala.
Guantes, espinilleras, bucales y sacos oficiales Leone en la propia sala.
Equipación del club y del equipo de competición.
Material a la venta en recepción, sin esperar pedidos.
Leone 1947, patrocinador oficial de Free Dojo.
Equipación oficial de competición · Free Dojo Lugo × Leone 1947
El medallero del club
Ganamos como un equipo y perdemos como una familia
Llevamos desde 2021 trabajando por el deporte de contacto y por nuestras disciplinas, y estas son las cifras oficiales del Club Deportivo Free Dojo Lugo, actualizadas a 2026. No son promesas: son medallas que están en la vitrina.
0Campeones gallegos
0Medallas de oro
0Medallas de plata
0Medallas de bronce
0Subcampeones gallegos
La sala
Material serio, un club de verdad
Ring, jaula, tatami, sacos y zona de fuerza. Todo bajo el mismo techo y todo en uso: aquí no hay material de escaparate.
El ringLa jaulaEl tatamiZona de sacosFuerza y físicoRecepción y tienda
Cuotas
Tres formas de entrenar aquí
Lo que ves es lo que pagas, y todo lo que hay en el club entra en la cuota.
Una sola cuota y el club entero es tuyo: máquinas, tatami, clases y vestuarios. Sin extras por disciplina y sin horarios que te dejen fuera.
Comunidad
0seguidores en redes
Treinta mil personas siguen a Free Dojo en redes sociales y ven cada día lo que se entrena aquí.
Todos los días del año
Gimnasio 24 horas
Acceso con tu llave los siete días de la semana, a la hora que te venga bien: a las seis de la mañana o a la una de la madrugada.
Sin límite de clases
Todas las disciplinas
Kickboxing, K1, full contact, muay thai, boxeo, MMA striking, MMA grappling, BJJ, grappling y defensa personal, sin pagar aparte por cambiar.
De 3 a +60 años
Apto para todo el mundo
Desde los tres años hasta pasados los sesenta, con contacto o sin él: hay grupos y clases pensados para cada persona y cada nivel.
Progreso medido
Entrenador personal
Un plan hecho para ti y alguien encima corrigiendo, con seguimiento de la fuerza y del acondicionamiento. Es la forma más rápida de avanzar.
Bajo reserva
Clases particulares
Uno a uno con el monitor, a la hora que reserves. Hay monitores de todas las disciplinas para entrenar de forma individualizada.
Con licencia y respaldo
Puedes competir
Club homologado y adscrito a organizaciones deportivas nacionales e internacionales: licencia, preparación y calendario. Si no quieres, nadie te empuja.
Al aire libre
Terraza exterior
Zona al aire libre para el trabajo físico, el calentamiento y el acondicionamiento. Cuando el día acompaña, la preparación sale fuera.
Cuándo se entrena
El horario de la semana
Gimnasio abierto 24 horas. Las clases dirigidas van de 16:00 a 23:00, de lunes a viernes. Si ninguna franja te encaja, dilo por WhatsApp: se tiene en cuenta para el cuadro siguiente.
Tenemos monitores profesionales para cada una de las disciplinas. Gente con licencia y con kilómetros encima: han competido, siguen entrenando y saben lo que están corrigiendo. Aquí no hay monitores de fin de semana.
Da igual por dónde entres y a qué nivel: hay alguien preparado para llevarte desde el primer día hasta donde tú quieras llegar, sea quitarte el estrés los martes o subir a competir.
Una clase entera, sin compromiso y sin dar la tarjeta. Traes ropa cómoda y una sonrisa; el resto lo ponemos nosotros. Escríbenos y te decimos a qué hora te viene mejor venir.
Free Dojo Lugo es club adscrito a la Xunta de Galicia y trabaja con las federaciones y organismos que dan validez a lo que se entrena aquí. Quien quiere competir, compite con licencia y con respaldo.
Comprometidos con el futuro de los deportes de contacto
Spot publicitario
Míranos en movimiento
72 segundosHDVerticalSin salir de la página
Sala, tatami y gente entrenando. Lo que hay es lo que se ve.
Cómo llegar
Aguas Férreas, Antonio Rosón 1 Lugo
DirecciónCalle Antonio Rosón 1 Plaza Aguas Férreas · 27002 Lugo
Free Dojo Lugo · Calle Antonio Rosón 1 · Plaza Aguas FérreasCómo llegar →
Antes de venir
Preguntas frecuentes
Nunca he entrenado nada. ¿Puedo empezar?
Sí, y es lo más normal del mundo aquí. Las clases tienen progresión por niveles y el primer día nadie te va a pegar. Se empieza por la técnica y por moverse bien.
¿Qué material necesito el primer día?
Ropa cómoda, botella de agua y ganas. Guantillas, espinilleras y bucal ya los irás comprando cuando decidas seguir; en la propia recepción tienes el material oficial de Free Dojo y de Leone.
¿Hay permanencia?
No. La cuota es mensual y se puede dejar avisando. Preferimos que te quedes porque quieras, no porque te haya atado un contrato.
¿Puedo entrenar solo por la mañana?
El gimnasio está abierto 24 horas, así que sí. Las clases dirigidas de deportes de contacto son de 16:00 a 23:00; si necesitas otra franja, dilo por WhatsApp y se estudia.
¿Se puede competir desde el club?
Sí. Free Dojo es escuela oficial homologada y club adscrito a la Xunta de Galicia, en el registro de entidades deportivas con el número C-14327. Quien quiera competir tiene su preparación y su calendario.
¿Hay clases para niños?
Sí. Hay iniciación infantil, con contacto controlado y por niveles de edad, desde los tres añitos. Escríbenos por WhatsApp y te decimos los horarios de cada grupo y las plazas libres.
Tengo más de 50 años. ¿Esto es para mí?
También. Entrena gente desde los tres años hasta pasados los sesenta, y no todo el mundo hace contacto: se puede entrenar la parte técnica y física sin recibir un solo golpe. Se adapta la clase a quien la hace.
¿Tengo que pelear o hacer sparring?
No. El sparring es voluntario y siempre con control. Hay gente que lleva años entrenando sin hacer un combate y va perfectamente a su ritmo.
¿Cuánto cuesta y qué incluye?
45 € al mes el plan individual con todas las clases ilimitadas y gimnasio 24 h; 75 € la tarifa familiar con todos los miembros incluidos; y 95 € el entrenamiento personal de fuerza con entrenador, que además te da acceso a todo lo demás.
¿Puedo cambiar de disciplina cuando quiera?
Sí, y no cuesta nada más. La cuota incluye las doce disciplinas: puedes hacer boxeo el lunes, BJJ el martes y MMA el viernes sin avisar a nadie.
¿Hay vestuarios?
Sí. Hay dos vestuarios, uno para chicos y otro para chicas, decorados con mucho mimo y con duchas. Se limpian a diario.
¿Dónde estáis exactamente?
En Calle Antonio Rosón 1, en la Plaza de Aguas Férreas, 27002 Lugo. Tienes el mapa un poco más abajo con el enlace para abrirlo en Google Maps.
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