Horarios · Free Dojo Lugo
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Free Dojo Lugo
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Free Dojo Lugo · Horarios
Cuadro de clases
El horario de nuestroclub deportivo
El gimnasio está abierto 24 horas todos los días, y las clases dirigidas van de lunes a viernes. Este es el cuadro completo: pulsa encima para verlo a pantalla completa.
Si ninguna franja te encaja, dilo por WhatsApp. Se tiene en cuenta para el cuadro del trimestre siguiente: es literalmente así como se han abierto la mitad de las clases que hay.
Qué se hace en cada clase
Leyenda
de disciplinas
KickboxingGolpeo de puño y pierna. Iniciación para empezar de cero y avanzado para quien ya se mueve.
K1Kickboxing con rodillas y clinch corto. Más ritmo y más contacto.
Full ContactGolpeo por encima de la cintura, a ritmo alto. Manos y piernas, sin patada baja.
Muay ThaiCodos, rodillas, clinch y patada baja, con su acondicionamiento propio.
BoxeoManos, guardia y distancia. El trabajo técnico que mejora a cualquiera que pegue.
MMAGolpeo, derribo y suelo. Por partes, y junto cuando la técnica aguanta.
BJJJiu jitsu brasileño con Gi y No Gi. Palancas, control y paciencia.
GrapplingLucha y sumisión sin golpeo. Derribos, transiciones y presión.
Defensa personalDistancia, reacción y decisiones. Sin coreografías.
Iniciación infantilDesde los tres años. Juego, coordinación y disciplina antes que técnica, en grupos por edades.
Preparación físicaFuerza, potencia y acondicionamiento aplicados al combate.
Sala libreSala abierta para entrenar por tu cuenta o hacer rondas suaves.
Jaula de MMAJaula propia dentro de la sala. Cuando no hay clase usándola, se puede entrenar en ella.
Ring exteriorRing en la terraza, al aire libre. Libre para entrenar siempre que no lo esté ocupando un monitor.