Normativa Autonómica de Grados de la Federación Gallega de Kickboxing

Normativa Autonómica de Grados de la Federación Gallega de Kickboxing (FDGK), un reglamento aprobado el 28 de diciembre de 2020 que establece un marco exhaustivo para la evaluación y promoción de los practicantes. La normativa define con precisión los fundamentos técnicos, los sistemas ofensivos y defensivos, y las metodologías de entrenamiento que constituyen el núcleo del Kickboxing. Estructura los exámenes de grado en dos fases rigurosas, una Técnica y una de Combate, con requisitos progresivamente más exigentes para los grados superiores, incluyendo la presentación de currículums deportivos y tesinas. Más allá de la habilidad física, el reglamento subraya la importancia de actitudes como el respeto, la disciplina y la concentración. Finalmente, contextualiza la disciplina a través de un detallado recorrido histórico, desde sus orígenes en Estados Unidos hasta su consolidación institucional en España y, específicamente, en la Comunidad Autónoma de Galicia.

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1. Fundamentos Técnicos y Tácticos del Kickboxing

La normativa establece un sistema técnico-táctico integral que sirve como base para la práctica y evaluación del Kickboxing. Este sistema se divide en principios fundamentales, tácticas defensivas, ofensivas y técnicas de derribo.

Principios Técnicos Fundamentales

Los elementos básicos que todo kickboxer debe dominar incluyen:

• Posiciones: De preparación, saludo, espera y combate. Las de combate se diversifican en Normal (corta/larga), Volteada (corta/larga) y Lateral (corta/larga).

• Guardia: De izquierda, derecha o frontal, pudiendo ser Tradicional (Inglesa) o Americana.

• Apoyos: Distribución del peso sobre una o ambas piernas. Se destaca que «el buen Kickboxer raramente pone los talones sobre la lona del ring».

• Desplazamientos: Movimientos adelante, atrás, izquierda, derecha y en círculo, con diversas variantes.

• Posiciones del Tronco: Frontal, lateral, oblicuo, oblicuo al revés y hacia atrás.

• Uso de la Cadera: Movimientos ascendentes, descendentes, de avance, retroceso y giro.

• Distancias: Larga, media, corta y cuerpo a cuerpo.

• Fintas: Consideradas un medio defensivo que sirve como preludio a un ataque o para romper la guardia del adversario.

Sistema Defensivo

El sistema defensivo se compone de una variedad de técnicas diseñadas para neutralizar los ataques del oponente.

Sistema Ofensivo

El arsenal ofensivo se clasifica en técnicas de puño y de pie, que pueden ejecutarse de múltiples maneras.

• Técnicas de Puño:

    ◦ Largas: Directo, Volea.

    ◦ Cortas: Circular, Gancho (horizontal, oblicuo, vertical).

    ◦ En Snap: Reverso lateral, Reverso vertical.

    ◦ Las técnicas ejecutadas con el puño trasero se denominan «cruzado» y pueden ser percutantes, penetrantes, ascendentes, descendentes y en salto.

• Técnicas de Pie:

    ◦ Frontal, Lateral, Circular (desde afuera/adentro), Hacia atrás, De revés o gancho.

    ◦ Descendente: Vertical (desde afuera/adentro), En oblicuo (desde adentro).

    ◦ Oblicua: Desde afuera, Desde adentro.

    ◦ Circular por detrás.

    ◦ Las técnicas con la pierna trasera se denominan «cruzado» y pueden ser percutantes, penetrantes, ascendentes, descendentes, en salto y pujantes.

Técnicas de Derribo

Estas técnicas tienen como objetivo hacer caer al adversario, aunque varias están restringidas en competiciones oficiales.

• Desequilibrios: Quitar estabilidad al oponente sin hacerlo caer.

• Barridos: Quitar los puntos de apoyo del adversario para hacerlo caer.

• Enganches: Similar a los barridos pero ejecutados en la distancia corta.

• Segados: Utilizar la parte posterior de la pierna para hacer caer al adversario. Prohibidos en actividades oficiales (excepto en Formas y Defensa Personal).

• Proyecciones: Enganchar una extremidad o el cuerpo y quitar los puntos de apoyo. Prohibidas en actividades oficiales (excepto en Formas y Defensa Personal).

2. Estructura de los Exámenes de Grado

El proceso de examen para la obtención de grados, especialmente el Cinturón Negro y superiores, es un evento riguroso que evalúa al candidato de manera integral.

Actitudes y Conductas Exigidas

Para superar el examen, el aspirante debe demostrar:

• Una actitud respetuosa, iniciando y finalizando con los saludos reglamentarios.

• Conocimiento de la Normativa de Grados.

• Energía, decisión, concentración y una correcta forma física, técnica, táctica y psicológica.

• Higiene personal y buen estado de la vestimenta y protecciones.

• Se consideran características negativas el nerviosismo, la distracción o el olvido.

Fases del Examen

El examen se divide en dos fases eliminatorias: para pasar a la Fase de Combate, es obligatorio aprobar primero la Fase Técnica, a criterio de la Comisión Autonómica de Grados.

A. Fase Técnica

Esta fase evalúa la destreza y el conocimiento del aspirante a través de siete apartados. Los tiempos y la complejidad aumentan con el grado al que se aspira.

Requisitos por Grado (Selección) | Grado | Teoría | Sombra | Formas | Saco | Manoplas | Sparring | C. a Cuerpo | | :— | :— | :— | :— | :— | :— | :— | :— | | C. Negro | 1 Pregunta | 105 seg | 1 Oficial | 105 seg | 105 seg | 105 seg | 105 seg | | C.N. 2.º | 2 Preguntas | 115 seg | 1 Oficial | 115 seg | 115 seg | 115 seg | 115 seg | | C.N. 4.º | 4 Preguntas | 120 seg | 1 Oficial | 120 seg | 120 seg | 120 seg | 120 seg |

Componentes de la Fase Técnica:

1. Teoría: Preguntas sobre cualquier apartado de la Normativa de Grados.

2. Formas o Encadenamientos: Ejecución de 4 encadenamientos técnicos libres (de 3 a 5 técnicas cada uno), que deben incluir al menos una técnica defensiva, una de puño y una de pie, comenzando siempre con una defensa.

3. Sombra: Combate libre imaginario, demostrando técnica ofensiva y defensiva, y desplazamientos ágiles.

4. Saco o Paos: Asalto demostrando técnica, precisión, velocidad y potencia máxima.

5. Manoplas: Trabajo en pareja donde se evalúa la coordinación ofensiva y defensiva, precisión y velocidad. Tanto el rol de «Manoplas» como el de «Contramanoplas» son puntuables.

6. Sparring: Trabajo en pareja donde el «Sparring» lleva la iniciativa ofensiva y el «Contrasparring» responde con anticipación o contraataque.

7. Cuerpo a Cuerpo: Combate libre en distancia corta y de cuerpo a cuerpo. Los aspirantes menores de 15 años están exentos.

B. Fase de Combate

Esta fase evalúa la aplicación práctica de las habilidades en un entorno de combate controlado.

• Modalidades: PointFighting, Light-Contact, Kick-Light (Tatami Sport); o Full-Contact, Low-Kick, K1 Style Rules, Muaythai (Ring Sport).

• Contacto: Todas las pruebas, incluidas las de Ring Sport, se realizan con contacto ligero.

• Duración: Generalmente, 2 asaltos de 2 minutos cada uno para aspirantes hasta 40 años.

• Evaluación: Los jueces califican los asaltos como ganados, perdidos o equiparados. Si un aspirante pierde los dos asaltos, resulta «NO APTO».

• Mayores de 40 años: Realizan 2 asaltos de 2 minutos donde se valoran los elementos fundamentales del Kickboxing de forma general.

Requisitos para Grados Superiores

• Cinturón Negro 3.º y 4.º Grado: Deben presentar un Currículum-Vitae de su actividad en Kickboxing.

• Cinturón Negro 5.º Grado: Deben presentar una Tesina de un mínimo de 4 folios sobre un aspecto psicofísico del Kickboxing. Además, el examen puede incluir una demostración de series técnicas de Defensa Personal (luxaciones, estrangulamientos, proyecciones, inmovilizaciones).

• Cinturón Negro 6.º Grado: Deben presentar una Tesina de un mínimo de 5 folios (o una ampliación de la presentada para 5º Grado). El examen también puede incluir una demostración de Defensa Personal más extensa que la del grado anterior.

3. Fundamentos Teóricos y Conceptuales

La normativa incluye una sección teórica en formato de preguntas y respuestas que define la filosofía y los conceptos clave del deporte.

• Definición y Especialidades: El Kickboxing es una modalidad deportiva con dos especialidades oficiales: Tatami Sport (Formas musicales, PointFighting, Light-Contact, Kick-Light) y Ring Sport (Full-Contact, Low-Kick, K-1 Style Rules).

• Propósito de las Formas y el Combate:

    ◦ Formas: Son series de encadenamientos coordinados que sirven para desarrollar los elementos fundamentales, los principios básicos, la técnica y la evolución del Kickboxing.

    ◦ Combate: Es la aplicación táctica de técnicas y encadenamientos libres para demostrar la efectividad de los sistemas ofensivo y defensivo.

• Fases de una Técnica en Combate: Se identifican cuatro fases clave: observación, preparatoria, ejecución (ataque o defensa-contraataque) y retroacción o seguimiento.

• Principios Clave de Ejecución: Se enfatiza la importancia de una buena posición y guardia, control de la respiración y el diafragma, una mirada panorámica sobre el adversario y la secuencia de acción: 1º desplazamientos, 2º cabeza, 3º puños y pies.

• El Saludo: Se realiza al inicio y final de toda actividad (clases, exámenes, competiciones) como señal de cortesía, educación y respeto mutuo. Su finalidad es inducir un estado mental de concentración óptima.

4. Contexto Histórico y Desarrollo Institucional

El documento proporciona una cronología detallada de la evolución del Kickboxing.

• Orígenes y Desarrollo Internacional: Nace en EE.UU. hacia 1968 como una síntesis de diversas artes marciales y deportes de contacto. La figura de Bruce Lee impulsó las artes marciales en esta época. El 14 de septiembre de 1974 se celebra el primer Campeonato del Mundo de Full-Contact en Los Ángeles, con figuras como Bill Wallace y Joe Lewis.

• Introducción y Consolidación en España: Dominique Valera introduce el Full-Contact en España en 1978. Inicialmente, se integra como disciplina asociada en la Federación Española de Karate. Tras un largo proceso, la Federación Española de Kickboxing (FEK) es reconocida por el Consejo Superior de Deportes (CSD) el 20 de marzo de 1997, con Pedro Horcajo como figura clave. En 1998, la FEK se afilia a la World Association of Kickboxing Organizations (WAKO). El 7 de abril de 2006, la GAISF (ahora SportAccord) reconoce el Kickboxing como deporte oficial a nivel internacional.

• Establecimiento del Kickboxing en Galicia:

    ◦ En 1995, la FEK nombra una Delegación Autonómica en Galicia, presidida por el pionero y cofundador de la FEK, D. Serafín Mayo Ferrero.

    ◦ En 2008, D. Cipriano A. Gomes, excampeón del mundo, asume la presidencia de la delegación con el objetivo de lograr el reconocimiento oficial en la comunidad.

    ◦ El 27 de enero de 2015, la Secretaría Xeral para o Deporte de la Xunta de Galicia reconoce el Kickboxing como modalidad deportiva y se inscribe la Federación Deportiva Gallega de Kickboxing (FDGK), siendo su primer presidente D. Serafín Mayo Ferrero.

5. Marco Normativo y Aprobación

La presente normativa fue aprobada por la Asamblea General de la Federación Gallega de Kickboxing en su reunión del 28 de diciembre de 2020, en Viana do Bolo. Este documento constituye el reglamento oficial que rige el Tribunal Autonómico de Grados y todos los procedimientos de examen dentro de la Comunidad Autónoma de Galicia.

Manual del Instructor y Juez de Grados: Normativa y Criterios de Evaluación

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1.0 Introducción al Manual de Grados

1.1. Propósito y Alcance del Documento

Este manual constituye la guía oficial y definitiva para todos los instructores y jueces aspirantes dentro de la Federación Gallega de Kickboxing. Ha sido diseñado con el propósito fundamental de estandarizar los criterios de evaluación, garantizar la excelencia técnica y mantener la integridad de los exámenes de grado en nuestra comunidad. Su alcance abarca desde la evaluación de los cinturones de color hasta los requisitos para la obtención de los grados superiores de Cinturón Negro. A través de sus secciones, se busca dotar a los evaluadores de un marco de referencia claro, objetivo y unificado, asegurando que cada grado otorgado refleje un nivel de competencia y conocimiento acorde con los estándares de nuestra federación. Este documento es, por tanto, la piedra angular para el desarrollo coherente y la progresión de nuestros deportistas, y subraya la importancia de los principios y la conducta que forman el carácter de un verdadero Kickboxer.

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2.0 Principios Fundamentales: Actitud, Conducta y Protocolo

2.1. Contexto y Relevancia Estratégica

En el kickboxing, la evaluación de un aspirante trasciende la mera ejecución técnica. El carácter, la disciplina y el respeto son pilares que sostienen nuestra disciplina. Un juez competente no solo debe identificar la precisión de un golpe, sino también la actitud con la que se ejecuta. La conducta del aspirante antes, durante y después del examen es un reflejo directo de su madurez como deportista y de su comprensión de los valores inherentes a nuestro deporte. Por ello, esta sección establece los principios de comportamiento que son tan cruciales como el dominio técnico para la obtención de cualquier grado.

2.2. Código de Conducta para el Aspirante

Para la obtención del Cinturón Negro y grados superiores, el tribunal debe evaluar una serie de cualidades que demuestran la capacidad y el talante del aspirante, proporcionales al grado al que aspira.

Cualidades Esenciales a Evaluar

• Actitud Respetuosa y Protocolaria: Se exige al aspirante iniciar y finalizar el examen con las posiciones protocolarias de preparación, saludo y espera. Esta formalidad demuestra respeto por el tribunal, los compañeros y la disciplina misma.
• Condición y Enfoque: El aspirante debe proyectar energía, decisión y una concentración inquebrantable a lo largo de todas las fases del examen. Esto es indicativo de una preparación integral que abarca los planos físico, técnico, táctico y psicológico.
• Presentación e Higiene: La vestimenta y las protecciones deben estar limpias y en perfecto estado. Una presentación impecable es una muestra de respeto y seriedad.

2.3. Indicadores Negativos en la Evaluación

El tribunal debe estar atento a ciertas señales que pueden indicar una preparación insuficiente o una actitud inadecuada.

Características Desfavorables

• Escasez de valores: Una conducta que denote falta de respeto o de los principios fundamentales del deporte.
• Nerviosismo excesivo: Si bien ciertos nervios son naturales, un estado que impida la correcta ejecución técnica es un indicador negativo.
• Distracción u Olvido: La falta de concentración o el olvido de las secuencias técnicas son señales de una preparación deficiente.

La presencia de estas características debe suponer una reflexión profunda por parte del candidato para prepararse adecuadamente de cara a una futura evaluación.

2.4. El Protocolo del Saludo

El saludo es más que un simple gesto; es un pilar fundamental de nuestro código de conducta. Su correcta aplicación y comprensión son materia de examen.

• ¿Por qué se saluda? Se saluda como muestra de cortesía, educación y respeto mutuo hacia los instructores, compañeros y el espacio de entrenamiento.
• ¿Dónde se utiliza? El saludo se realiza al comienzo y al final de toda actividad formal: clases, cursos, exámenes, concentraciones y competiciones.
• ¿Cuál es su finalidad? Su propósito principal es facilitar la transición a un estado mental óptimo. A través del saludo, la mente se enfoca y se prepara para un mejor comportamiento y un máximo aprovechamiento de los elementos físicos, técnicos y tácticos que se van a desarrollar.

Esta disciplina mental es el primer paso para poder aplicar con eficacia los fundamentos técnicos que se detallan a continuación.

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3.0 Glosario Técnico Esencial para la Evaluación

3.1. Contexto y Relevancia Estratégica

Esta sección conforma el léxico técnico fundamental que todo instructor y juez debe dominar a la perfección. Una comprensión profunda y unificada de esta terminología son indispensables para realizar una evaluación precisa, justa y coherente de la habilidad de un aspirante. Este glosario es la base sobre la cual se construyen todos los criterios de evaluación posteriores.

3.2. Fundamentos Técnicos

1. Posiciones: Se refieren a la colocación de los pies.
   • Posiciones Protocolarias: De Preparación, de Saludo (Pies Unidos), de Espera.
   • Posiciones de Combate: Normal Corta o Tradicional (Inglesa), Normal Larga, Volteada Corta, Volteada Larga, Lateral Corta, Lateral Larga. Aparte de estas Posiciones Fundamentales de Combate puede haber ligeras variantes.
2. Guardia: Afecta a la colocación del tronco y los puños. Se define de izquierda, derecha y frontal según las posiciones.
   • Guardias Fundamentales: Tradicional (Inglesa) y Americana. Aparte de estas 2 Guardias Fundamentales puede haber ligeras variantes.
3. Apoyos: La distribución del peso del cuerpo sobre una o ambas piernas. Un buen Kickboxer rara vez apoya completamente los talones en la lona, manteniéndose en una fase de contracción-descontracción para mayor movilidad.
4. Desplazamientos: Movimientos para gestionar la distancia y el ángulo. Incluyen movimientos hacia adelante, atrás, izquierda, derecha y en círculo, con variantes como deslizar, dar pasos o cruzar los pies.
5. Posiciones del Tronco: La orientación del torso respecto al oponente (Frontal, lateral, oblicuo, oblicuo al revés y hacia atrás) para minimizar el blanco y preparar técnicas.
6. Uso de la Cadera: La generación de potencia a través del movimiento de la cadera (ascendente, descendente, avance, retroceso y giro).
7. Distancias: El espacio relativo entre los combatientes. Se clasifican en corta, media, larga y cuerpo a cuerpo.
8. Fintas: Movimientos de engaño que sirven como medio defensivo, de ataque o para romper la guardia del adversario.

3.3. Análisis del Sistema Defensivo

1. Protecciones: Uso de la guardia de forma natural para interceptar un ataque.
2. Blocajes: Recepción directa del golpe en partes del cuerpo menos vulnerables (manos, antebrazos, codos, hombros, piernas).
3. Desvíos: Desviar la trayectoria del ataque del oponente. Sus tipos son:
   • a) De Barrido: Hacia afuera, Hacia adentro, Hacia abajo.
   • b) De Antebrazo: Hacia arriba, Hacia afuera, Hacia adentro.
   • c) De Codo: Hacia afuera, Hacia adentro.
   • d) De Quite:
     • En barrido: Hacia afuera, Hacia adentro, Hacia abajo, Hacia arriba.
     • De Quite: Hacia afuera, Hacia adentro.
     • Doble: Hacia afuera, Hacia adentro.
     • Mezclado.
   • e) De Pie:
     • En Oblicuo: Hacia afuera, Hacia adentro.
   • f) De Pierna: Hacia afuera, Hacia adentro.
4. Esquivas Parciales: Salir de la trayectoria del golpe moviendo únicamente la cabeza y el busto en bloque. Pueden ser: adelante, atrás, laterales, descendentes, oblicuas y rotativas.
5. Esquivas Completas: Salir de la trayectoria del golpe utilizando los desplazamientos del cuerpo completo.
6. La Cincha o Clinch: Obstaculizar los brazos del oponente sin agarrar para incapacitar su ataque. Debe ser un último recurso.

3.4. Análisis del Sistema Ofensivo

Técnicas de Puño

Nota: Las técnicas ejecutadas con la extremidad trasera se identifican añadiendo el término «cruzado». Pueden ejecutarse de modo percutante, penetrante, ascendente, descendente y en salto.

Técnicas de Pie

Nota: Al igual que con los puños, las técnicas ejecutadas con la pierna trasera se identifican con el término «cruzado». Los modos de ejecución pueden ser percutantes, penetrantes, ascendentes, descendentes, en salto y pujantes.

3.5. Evaluación de las Técnicas de Derribo

1. Desequilibrios: Acciones sobre los laterales del pie del oponente para quitarle estabilidad sin provocar la caída.
2. Barridos: Quitar el punto de apoyo al adversario sobre los laterales del pie para hacerle caer.
3. Enganches: Similar al barrido pero ejecutado en la distancia corta, enganchando el pie o la parte trasera para derribar.
4. Segados: Utilizar parte o toda la pierna para quitar los puntos de apoyo del adversario. Tipos: directo interior, directo exterior, girando interior y girando exterior.
5. Proyecciones: Enganchar una extremidad o el cuerpo y quitar el apoyo mediante un barrido, enganche o segado para derribar.

ADVERTENCIA CRUCIAL: Tanto los segados como las proyecciones de cualquier tipo están terminantemente prohibidos en todas las actividades oficiales, con la única excepción de su uso en la ejecución de Formas y en las demostraciones de Defensa Personal.

Una vez dominada esta terminología técnica, el siguiente paso es comprender cómo se estructuran y evalúan estas habilidades en el contexto de un examen de grado formal.

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4.0 Estructura General del Examen de Grado

4.1. Contexto y Relevancia Estratégica

El examen de grado está rigurosamente dividido en dos fases principales: la Fase Técnica y la Fase de Combate. Esta estructura ha sido diseñada para evaluar de manera integral tanto la maestría y precisión técnica del aspirante en condiciones controladas, como su capacidad para aplicar dichas habilidades de forma efectiva en un entorno dinámico, táctico y bajo presión. Ambas fases son complementarias y necesarias para obtener una visión completa del nivel del deportista.

4.2. Componentes de la Fase Técnica

Esta fase evalúa el conocimiento y la ejecución de los fundamentos del Kickboxing de manera individual y en secuencias predefinidas. Sus componentes son:

1. Teoría
2. Formas o Encadenamientos
3. Sombra
4. Saco o Paos
5. Manoplas
6. Sparring
7. Cuerpo a Cuerpo

4.3. Componentes de la Fase de Combate

Esta fase evalúa la aplicación práctica y táctica de las habilidades en un enfrentamiento controlado. Las modalidades se dividen en dos categorías:

• Tatami Sport: Pointfighting, Lightcontact o Kicklight.
• Ring Sport: Fullcontact, Lowkick, K1 Style Rules, o Muaythai (con la aclaración de que en examen se realiza siempre con contacto ligero).

4.4. Matriz de Requisitos por Grado (Fase Técnica)

La siguiente tabla detalla los requisitos cuantitativos para la fase técnica, variando según el grado al que se aspira. Sirve como guía de mínimos para los evaluadores y aspirantes.

NOTA IMPORTANTE: PARA PASAR A LA FASE DE COMBATE HAY QUE APROBAR LA FASE TÉCNICA (A CRITERIO DE LA COMISIÓN AUTONÓMICA DE GRADOS).

Con esta estructura cuantitativa establecida, es crucial ahora profundizar en los criterios cualitativos que el tribunal debe aplicar para evaluar el desempeño en cada una de estas pruebas.

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5.0 Criterios de Evaluación Detallados: Fase Técnica

5.1. Contexto y Relevancia Estratégica

Esta sección representa el núcleo del manual para el evaluador. Aquí se desglosan los criterios cualitativos que deben aplicarse al observar cada prueba de la fase técnica. Más allá de cumplir con los tiempos establecidos, el aspirante debe demostrar un profundo entendimiento y una ejecución correcta de los principios del Kickboxing. El ojo experto del juez debe ser capaz de discernir la calidad en el detalle.

5.2. Evaluación de la Teoría

El examen teórico se basa en el contenido de la Normativa Autonómica de Grados. Cada Juez podrá formular una pregunta a los aspirantes hasta C.N. 1er. Grado, dos para C.N. 2.º Grado, y tres para C.N. 3er. Grado. Para los grados superiores, el número total de preguntas requeridas es de cuatro para C.N. 4º Grado y cinco para C.N. 5º Grado, según se detalla en la matriz de requisitos.

5.3. Evaluación de Encadenamientos

El aspirante debe presentar 4 encadenamientos técnicos libres. Cada uno debe estar compuesto de 3 a 5 técnicas, incluyendo obligatoriamente una técnica defensiva, una de puño y una de pie. Todos los encadenamientos deben comenzar con una técnica defensiva.

Hasta Cinturón Negro 1er. Grado

• Puntos a evaluar: Presentación y finalización con saludo, sentido de la ejecución, vivencia (demostrar intención real), concentración, mirada penetrante, línea de realización clara, técnica correcta, equilibrio, ritmo y desplazamientos lineales (adelante/atrás) con cambios de dirección.

A partir de Cinturón Negro 2º. Grado

• Elementos adicionales a evaluar: Se exige un nivel superior que incluya el máximo de coordinación, una sensación final de dominio y control, y la inclusión de desplazamientos circulares combinados con esquivas parciales y totales.

5.4. Evaluación de Sombra

El objetivo es realizar un asalto de combate libre contra un adversario imaginario. El evaluador debe valorar la capacidad del aspirante para integrar de forma fluida y constante:

• Técnicas defensivas y ofensivas en encadenamientos.
• Esquivas parciales y totales constantes, especialmente al iniciar o finalizar las combinaciones.
• Desplazamientos ágiles en todas las direcciones (adelante, atrás, lateral y circular).

5.5. Evaluación de Saco o Paos

En esta prueba se busca la demostración de potencia y técnica aplicada. Los criterios de evaluación son:

• Ejecución de encadenamientos coordinados con técnica correcta, precisión, velocidad y potencia máxima.
• Reacción constante con esquivas parciales y totales al empezar o terminar los encadenamientos.

Nota para aspirantes a partir de C.N. 2º Grado: Se debe demostrar, de manera especial, una capacidad constante de reacción y desplazamiento defensiva y ofensiva al iniciar y finalizar las combinaciones. La prueba de saco puede ser sustituida por paos a criterio de la Comisión.

5.6. Evaluación de Manoplas (Manoplas y Contramanoplas)

Se realiza un asalto en cada rol. El «Manoplas» dirige el ejercicio y el «Contramanoplas» demuestra su habilidad.

• Aspectos a evaluar en el Contramanoplas: Coordinación defensiva y ofensiva en movimiento, precisión, velocidad y concentración.
• Requisitos por nivel:
  • Para C.N. 1er. Grado: Demostrar efectividad y terminar los encadenamientos ofensivos con esquivas.
  • A partir de C.N. 2º. Grado: Añadir encadenamientos de contraataque.

Importante: Tanto el trabajo del aspirante en el rol de «Manoplas» como en el de «Contramanoplas» son materia puntuable del examen.

5.7. Evaluación de Sparring (Sparring y Contrasparring)

Se realiza un asalto en cada rol. El «Sparring» lleva la iniciativa ofensiva, mientras que el «Contrasparring» debe responder con anticipación o contraataque.

• Objetivo: Demostrar la capacidad de ataque y contraataque, gestionando y alternando las distancias larga y media.
• Ambos roles, Sparring y Contrasparring, son puntuables y deben ejecutarse con máxima concentración.

5.8. Evaluación de Cuerpo a Cuerpo

Esta prueba consiste en un asalto de combate libre en distancia corta y cuerpo a cuerpo.

• Particularidad: Debido a la distancia, debe predominar el trabajo de puño sobre el de pie (la proporción no puede ser del 50%).
• Potencia: Por la misma razón, la potencia de los golpes debe ser moderada.
• Los aspirantes de hasta 15 años están exentos de esta prueba.

Una vez superada esta fase, el aspirante demuestra su capacidad para aplicar todo lo aprendido en la prueba final: la fase de combate.

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6.0 Criterios de Evaluación Detallados: Fase de Combate

6.1. Contexto y Relevancia Estratégica

La Fase de Combate es la prueba definitiva de la aplicabilidad de las habilidades del aspirante. No se busca la agresividad descontrolada, sino la inteligencia táctica, la gestión del enfrentamiento y la efectividad bajo presión. En esta fase, el tribunal evalúa la capacidad del deportista para integrar su arsenal técnico en un escenario real, siempre dentro de un estricto marco de control, seguridad y deportividad.

6.2. Reglamento General de la Fase de Combate

Las normas de realización para esta fase son claras y deben ser aplicadas rigurosamente por el tribunal.

• Duración y Modalidades:
  • Para Tatami Sport (Pointfighting, Light-Contact, Kick-Light), los aspirantes entre 12 y 40 años realizarán 2 asaltos de 2 minutos.
  • Para Ring Sport (Full-Contact, Low-Kick, K1, Muaythai), los aspirantes entre 18 y 40 años realizarán 2 asaltos de 2 minutos.
• Nivel de Contacto: Es fundamental subrayar que para las modalidades de Ring Sport, que en competición se disputan a pleno contacto, el examen se debe realizar con contacto ligero tipo Light-Contact. La seguridad y el control son primordiales.
• Sistema de Calificación: Al final de los dos asaltos, cada juez de la Comisión de Grados calificará el desempeño del aspirante, resultando cada asalto como ganado, perdido o equiparado.
• Condición de «NO APTO»: Si los 2 asaltos son calificados de forma unánime como perdidos, el aspirante resultará «NO APTO» en el examen.
• Evaluación para Mayores de 40 años: A partir de los 40 años cumplidos, los aspirantes realizarán 2 asaltos de 2 minutos donde se valorarán de manera general los elementos fundamentales del Kickboxing, primando la demostración técnica y táctica sobre el resultado competitivo.

El cumplimiento de estos requisitos es esencial para todos los grados, pero a medida que se avanza en el cinturón negro, se añaden exigencias adicionales que demuestran un compromiso más profundo con el deporte.

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7.0 Requisitos Específicos para Grados Superiores

7.1. Contexto y Relevancia Estratégica

A medida que un practicante avanza hacia los grados superiores de Cinturón Negro, las expectativas del tribunal trascienden la mera ejecución técnica. Se espera que el aspirante demuestre una contribución más profunda al Kickboxing, un conocimiento académico más amplio y un dominio de facetas adicionales de la disciplina. Esta sección detalla los requisitos que certifican este nivel superior de maestría.

7.2. Requisitos Administrativos y Académicos

El aspirante debe presentar la siguiente documentación para demostrar su trayectoria y conocimiento teórico:

• C.N. 3º y 4º Grado: Presentación de un Currículum-Vitae detallando su actividad y trayectoria en el mundo del Kickboxing (competición, docencia, formación, etc.).
• C.N. 5º Grado: Presentación de una Tesina con un mínimo de 4 folios sobre un aspecto psicofísico del Kickboxing.
• C.N. 6º Grado: Presentación de una Tesina con un mínimo de 5 folios, que puede ser un trabajo nuevo o una modificación/ampliación de la presentada para el 5º Grado.

Nota: Todas las tesinas deben presentarse a la Federación con un mínimo de 2 meses de antelación al examen para su revisión.

7.3. Pruebas de Defensa Personal (C.N. 5º y 6º Grado)

Para estos grados, se introduce una prueba específica de defensa personal sin armas, realizada con la ayuda de 1 a 4 compañeros. Además, el aspirante deberá responder a preguntas formuladas por la Comisión sobre la Tesina presentada y la Normativa de Grados.

Examen para Cinturón Negro 5º Grado

El aspirante debe presentar las siguientes series técnicas:

• 1ª Serie: Dos luxaciones de muñeca, dos de codo, dos de hombro y dos de pie o pierna.
• 2ª Serie: Dos estrangulamientos en posición erguida y dos en el suelo.
• 3ª Serie: Dos técnicas con proyecciones.
• 4ª Serie: Dos inmovilizaciones.
• 5ª Serie: Cuatro técnicas libres.

Examen para Cinturón Negro 6º Grado

El nivel de exigencia aumenta, requiriendo las siguientes series técnicas:

• 1ª Serie: Tres luxaciones de muñeca, tres de codo, tres de hombro y tres de pie o pierna.
• 2ª Serie: Tres estrangulamientos en posición erguida y tres en el suelo.
• 3ª Serie: Tres técnicas con proyecciones.
• 4ª Serie: Tres inmovilizaciones.
• 5ª Serie: Seis técnicas libres.

Toda esta extensa práctica se sustenta sobre una sólida base de conocimientos teóricos que todo instructor y juez debe conocer a la perfección.

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8.0 Base de Conocimiento Teórico para Exámenes

8.1. Contexto y Relevancia Estratégica

Esta sección es una guía de estudio esencial que resume los fundamentos teóricos del Kickboxing. Un instructor o juez no solo debe conocer las respuestas a estas preguntas, sino comprender profundamente los conceptos que definen nuestra disciplina como deporte y arte marcial. Este conocimiento es la base para una enseñanza de calidad y una evaluación justa.

8.2. Definiciones y Estructura del Kickboxing

• ¿Qué es el Kickboxing? Es una modalidad deportiva.
• ¿Qué es un Kickboxer? Un deportista que practica el Kickboxing.
• Especialidades: Oficialmente, el Kickboxing se divide en dos especialidades: Tatami Sport y Ring Sport.
• Pruebas:
  • Tatami Sport: Formas musicales, PointFighting, Light-Contact y Kick Light.
  • Ring Sport: Full Contact, Low-Kick y K-1 Style Rules.
• Apartados: El Kickboxing se estructura en dos grandes apartados: Formas y Combate.

8.3. Análisis de Formas y Combate

El Apartado de Formas

• Definición: Las Formas son una serie de encadenamientos fundamentales y coordinados, realizados al aire ante un adversario imaginario. Un encadenamiento es una serie de técnicas coordinadas.
• Utilidad: Sirven para desarrollar los elementos fundamentales del Kickboxing, ya que contienen sus principios básicos, la técnica y la evolución de este deporte.
• Puntos importantes en su ejecución: Presentación y terminación con posiciones de preparación, saludo y espera, sentido, vivencia, concentración, mirada penetrante, línea de realización, técnica correcta, equilibrio, ritmo, coordinación y sensación final.

El Apartado de Combate

• Definición: Es la realización de técnicas y encadenamientos libres de forma táctica entre dos compañeros.
• Utilidad: Sirve para demostrar la efectividad de los Fundamentos Técnicos, el Sistema Defensivo y el Sistema Ofensivo.
• Fases de una técnica o encadenamiento:
  • a) Fase de observación: Normalmente en distancia larga.
  • b) Fase preparatoria: Desplazando, fintando, engañando, etc.
  • c) Fase de ejecución: Incluye el ataque (iniciativa), ataque (anticipación), defensa y contraataque (en 2 tiempos), o defensa-contraataque (simultáneo).
  • d) Fase de retroacción o seguimiento: Tras un ataque, se continúa con defensa o un nuevo ataque, desplazándose a una distancia segura para reiniciar el ciclo, o bien se da continuidad a la primera acción.
• Puntos importantes en la ejecución del combate:
  • Mantener buena posición, guardia y apoyos, fintando y jugando con las distancias.
  • Mentalidad correcta: diafragma relajado, cabeza fría, corazón sin ansiedad y espíritu de combate.
  • Mirada amplia a la altura de los ojos del adversario, captando el todo en la observación y penetrando en la ejecución.
  • Filosofía de acción: el Kickboxing se hará 1.º) con los desplazamientos, 2.º) con la cabeza y 3.º) con los puños y pies.

8.4. Metodología del Entrenamiento

• Entrenamiento de Espejo: Perfeccionamiento de técnicas frente a un espejo.
• Entrenamiento de Sombra: Combate libre al aire contra un adversario imaginario.
• Entrenamiento de Manoplas: Combate dirigido sobre los guantes o manoplas de un compañero para mejorar la precisión y coordinación.
• Entrenamiento de Sparring: Combate libre donde un compañero lleva la iniciativa (Sparring) y el otro responde (Contrasparring).
• Entrenamiento de Cuerpo a Cuerpo: Combate libre en distancia corta y de cuerpo a cuerpo con potencia moderada.
• Entrenamiento de Saco o Paos: Combate libre sobre el saco o los paos para desarrollar técnica, velocidad y potencia máxima.

8.5. Principios Técnicos y Proporcionalidad

• Técnicas de Pierna: Los puntos clave son la elevación, ejecución, retroacción (o seguimiento), base de apoyo y equilibrio.
• Técnicas de Brazo: Los puntos clave son la preparación desde la guardia, la ejecución y la retroacción a su mentón para el brazo que golpea, y el mantenimiento de la guardia o retroacción a su mentón para el brazo opuesto.
• Explicación de una Posición: Se debe enumerar la superficie de asentamiento, distribución del peso, situación del cuerpo, centro de gravedad y su aplicación.
• Explicación de una Técnica: Se debe enumerar el punto de partida, el recorrido y la terminación.
• Proporción Puño/Pierna: Para cualquier fase o especialidad, el trabajo debe ser aproximadamente del 50% de puño y 50% de pierna, con la única excepción del trabajo de Cuerpo a Cuerpo, donde predominará el puño.

Este marco normativo y técnico no surge de la nada, sino que es el resultado de una rica historia que da contexto y sentido a nuestra práctica.

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9.0 Contexto Histórico y Organizativo

9.1. Contexto y Relevancia Estratégica

Comprender la historia del kickboxing y su evolución hasta su implantación en Galicia proporciona un contexto valioso para cualquier instructor y juez. Este conocimiento no solo enriquece la cultura deportiva, sino que también refuerza el sentido de pertenencia a una tradición y subraya la importancia de mantener los estándares que con tanto esfuerzo se han establecido a lo largo de los años.

9.2. Orígenes y Desarrollo del Kickboxing

El Kickboxing Americano nace en Estados Unidos hacia 1968, como una síntesis pragmática de diversas artes marciales y deportes de contacto. Figuras como Bruce Lee, con su enfoque en el contacto real, influyeron enormemente en su desarrollo. El punto de inflexión llegó el 14 de septiembre de 1974, con la celebración del primer Campeonato del Mundo de Full-Contact en Los Ángeles, que consagró a leyendas como Bill Wallace y Joe Lewis.

9.3. La Introducción en España y Galicia

El Full-Contact fue introducido en España en 1978 por el maestro Dominique Valera. Inicialmente, fue adoptado como disciplina asociada por la Federación Española de Karate. Tras un largo proceso, y gracias al impulso de pioneros, la Federación Española de Kickboxing (FEK) fue oficialmente reconocida por el Consejo Superior de Deportes el 20 de marzo de 1997. En 1998, la FEK se afilió a la World Association of Kickboxing Organizations (WAKO), la entidad internacional de referencia.

Kickboxing en Galicia

La historia de nuestra federación está ligada a dos figuras clave. En 1995, la FEK nombró a D. Serafín Mayo Ferrero, cofundador de la federación nacional, como presidente de la Delegación Gallega. Años más tarde, en 2008, asumió la presidencia D. Cipriano A. Gomes, excampeón del Mundo, con el objetivo de lograr el reconocimiento oficial en nuestra comunidad. Este objetivo se culminó el 27 de enero de 2015, cuando la Secretaría Xeral para o Deporte de la Xunta de Galicia reconoció el Kickboxing como modalidad deportiva e inscribió oficialmente a la Federación Deportiva Gallega de Kickboxing (FDGK).

9.4. Estructura Federativa Actual

La Federación Deportiva Gallega de Kickboxing es una entidad privada, declarada de utilidad pública y sin ánimo de lucro. Está formalmente integrada en la Federación Española de Kickboxing y Muaythai y tiene plena capacidad de obrar en su ámbito territorial, que es la Comunidad Autónoma de Galicia. Su estructura es democrática y representativa, y es la máxima autoridad en la regulación de nuestro deporte en la región.

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10.0 Disposición Final

10.1. Declaración de Vigencia

El presente Reglamento entró en vigor al día siguiente de su aprobación por la Asamblea General de la FGK.

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DILIGENCIA para hacer constar que, la presente normativa que regirá la TRIBUNAL AUTONÓMICO DE GRADOS, fue aprobada por los miembros de la asamblea general de la federación Gallega de Kickboxing, en su reunión del 28 de diciembre de 2020.

Viana do Bolo, a 28 de diciembre de 2020.

Secretaría General de la Federación Gallega de Kickboxing.