Cuantos litros de agua tengo que beber si hago deporte
Introducción a la Hidratación en el Deporte Cuando hablamos de rendimiento deportivo, la hidratación ocupa un lugar central. Ya sea en el gimnasio, en una pista de atletismo o escalando una montaña, mantenerse adecuadamente hidratado es crucial para alcanzar el máximo rendimiento. La hidratación influencia en la regulación de la…