Creatina: ¿Es realmente beneficiosa para la salud?
La creatina es, sin lugar a dudas, uno de los suplementos más estudiados y populares en el mundo del fitness y el rendimiento deportivo. Durante décadas, ha sido la aliada predilecta de culturistas y levantadores de pesas, consolidando una reputación casi mítica por su capacidad para impulsar la fuerza y…